Les acides gras Omega 3 sont souvent mis en avant pour leurs nombreux bienfaits sur la santé, notamment pour leur rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires. Mais quel est leur effet exact sur le cholestérol ? Comprendre comment les Omega 3 agissent sur les…
Bien-être et forme
Est-ce que la méditation fait perdre du poids ? Quels exercices de pilates à faire à la maison ? Comment réduire le stress ? Comment faire pour être en forme et mieux se porter ?
Si une bonne alimentation peut contribuer au bien-être et à une bonne santé, d’autres éléments peuvent aider à les améliorer : sport, méditation, une bonne hydratation…
Retrouvez dans cette rubrique nos conseils bien-être pour vous sentir en forme, qu’importe la saison !
Améliorer sa santé dentaire grâce à son alimentation
Manger sainement est une question de bon sens pour rester en pleine forme et conserver son énergie. Mais saviez-vous qu’une alimentation bien choisie ne fait pas qu’embellir votre tour de taille ? Elle peut aussi transformer votre sourire en une véritable arme de séduction !…
Tisane minceur : quelles plantes privilégier ?
La recherche de méthodes naturelles pour maintenir une silhouette élancée et en bonne santé conduit souvent à la découverte des tisanes minceur. Ces infusions, composées de diverses plantes aux vertus reconnues, offrent une alternative douce et efficace pour soutenir la perte de poids et le…
Miel classique vs miel bio : quelle différence ?
Vous avez peut-être l’habitude d’utiliser le miel dans vos gâteaux, vos boissons chaudes, vos sauces, etc. Dans cet article, découvrez les nombreuses différences entre le miel classique et le miel biologique. Elles résident dans les pratiques agricoles, les processus de transformation ou encore le goût…
Qu’est-ce que la radiofréquence en esthétique ?
Au fil des années, le secteur de l’esthétique ne cesse de se transformer pour apporter de nouvelles méthodes de traitement. La radiofréquence est une technique utilisée pour le corps et le visage. Elle fait fureur chez les personnes qui souhaitent se tourner vers un traitement…
Le magnésium : 5 bienfaits à connaître
Le magnésium est un minéral particulièrement important pour le bon fonctionnement de notre organisme. On le retrouve essentiellement dans notre alimentation et sous la forme de compléments alimentaires lorsque nos apports alimentaires ne suffisent pas à répondre à nos besoins quotidiens.Le long de cet article,…
Maux de dos et grossesse : Comment les soulager ?
Lorsque la grossesse s’accompagne de maux de dos, trouver des moyens les soulager devient essentiel pour la future maman. Il existe de nombreuses solutions pour atténuer cet inconfort tout en préservant la santé de la mère et du bébé. Voici de plus amples informations à…
Quel est le rôle de la nutrition dans la performance sportive ?
La nutrition joue un rôle fondamental dans la performance sportive. Une alimentation adaptée et équilibrée peut avoir un impact significatif sur les performances, la récupération et la santé globale des sportifs. Lorsqu’on vise des performances spécifiques, il est donc essentiel de s’alimenter en conséquence. Voici…
Quelle alimentation avec l’hormonothérapie ?
Lors d’un traitement avec l’hormonothérapie, le corps des patients a tendance à se modifier. Les effets secondaires des traitements hormonaux participent généralement à une prise de poids involontaire que l’on peut contrer en faisant attention à son alimentation et en s’adonnant à une activité sportive…
Quand prendre la mélatonine pour dormir ?
La mélatonine est une hormone naturellement produite dans le corps qui aide à réguler les cycles de sommeil et d’éveil. Si vous éprouvez des difficultés à vous endormir ; si vous subissez les effets d’un décalage horaire ; ou si vous travaillez de nuit, la…